19 julio, 2021

LA IMPORTANCIA DE REMOVER EL ESTIGMA DEL PESO DEL CONSULTORIO PEDIÁTRICO.

Los médicos cuidan de sus pacientes y desean lo mejor para ellos. Particularmente los pediatras se encuentran profundamente interesados ya que el cuidado de los niños que vean afectará su salud por décadas.
17 junio, 2021

RAZONES PARA COMER FRUTAS Y VERDURAS

En nutrición, es muy común encontrar la recomendación de comer frutas y verduras, pero ¿Cuál es su importancia? ¿Es real?
7 junio, 2021

¿CÓMO DESINFECTAR TUS FRUTAS Y VERDURAS?

Existen diversas fuentes de contaminación de las frutas y veruras; ya sea durante la etapa de crecimiento, donde pueden contaminarse con la tierra, agua o fertilizante, después de la cosecha, al adquirir los productos o debido a un mal almacenamiento.
24 mayo, 2021

ALIMENTACIÓN INTUITIVA

Reconocer, escuchar, respetar las señales de tu cuerpo es una manera de saber lo que tu cuerpo necesita. ¿Alguna vez habías escuchado esto? ¿Te has percatado que en muchas ocasiones tienes “antojo” de un alimento o platillo en especial y no desaparece hasta que lo satisfaces?
30 abril, 2021

LO QUE PUEDE HABER DETRÁS DE UN TCA

Los alimentos además de nutrirnos participan en nuestras emociones, se puede entender que en algún momento de la vida, cambios en la rutina, situaciones familiares o asociadas al crecimiento, favorezcan que los alimentos o conductas relacionadas alrededor de la comida tomen un papel en la estabilidad emocional del individuo.
31 marzo, 2021

PERSPECTIVA DE LA NUTRICIÓN DURANTE LA PANDEMIA COVID-19

La nutrición no esta basada en magia, la nutrición es una ciencia y como tal se fundamenta en evidencia. No se trata de perder peso como la fórmula mágica para prevenir esta y muchas otras enfermedades, para tener éxito o para ser feliz.
16 febrero, 2021

LO QUE SÍ Y LO QUE NO DE LA DIETA CETOGÉNICA

La dieta cetogénica ha tomado gran relevancia, pero, ¿Qué de todo lo que escuchamos es real?. Te invito a leer los siguientes puntos.
6 enero, 2021

¿ES NECESARIA LA RESTRINCCIÓN DE ALIMENTOS PARA CUIDAR MI SALUD?

Si buscas mejorar o conservar tu salud, es importante incluir todos los grupos de alimentos para que las funciones del organismo se realicen y el equilibrio se mantenga
30 diciembre, 2020

LA PÉRDIDA DE PESO NO ES SINÓNIMO DE AUTOCUIDADO

El autocuidado, se refiere a las prácticas cotidianas y a las decisiones sobre ellas, que realiza una persona, para cuidar de su salud.