30 abril, 2021

LO QUE PUEDE HABER DETRÁS DE UN TCA

Los alimentos además de nutrirnos participan en nuestras emociones, se puede entender que en algún momento de la vida, cambios en la rutina, situaciones familiares o asociadas al crecimiento, favorezcan que los alimentos o conductas relacionadas alrededor de la comida tomen un papel en la estabilidad emocional del individuo.
31 marzo, 2021

PERSPECTIVA DE LA NUTRICIÓN DURANTE LA PANDEMIA COVID-19

La nutrición no esta basada en magia, la nutrición es una ciencia y como tal se fundamenta en evidencia. No se trata de perder peso como la fórmula mágica para prevenir esta y muchas otras enfermedades, para tener éxito o para ser feliz.
16 febrero, 2021

LO QUE SÍ Y LO QUE NO DE LA DIETA CETOGÉNICA

La dieta cetogénica ha tomado gran relevancia, pero, ¿Qué de todo lo que escuchamos es real?. Te invito a leer los siguientes puntos.
12 enero, 2021

RAZONES PARA COMER FRUTAS Y VERDURAS

En nutrición, es muy común encontrar la recomendación de comer frutas y verduras, pero ¿Cuál es su importancia? ¿Es real?
6 enero, 2021

¿ES NECESARIA LA RESTRINCCIÓN DE ALIMENTOS PARA CUIDAR MI SALUD?

Si buscas mejorar o conservar tu salud, es importante incluir todos los grupos de alimentos para que las funciones del organismo se realicen y el equilibrio se mantenga
30 diciembre, 2020

LA PÉRDIDA DE PESO NO ES SINÓNIMO DE AUTOCUIDADO

El autocuidado, se refiere a las prácticas cotidianas y a las decisiones sobre ellas, que realiza una persona, para cuidar de su salud.
2 diciembre, 2020

LA CULPA COMO INGREDIENTE EN LAS CENAS DECEMBRINAS

No se está causando daño por comer y convivir, el daño es el sentir que se está haciendo algo que no es avalado por la sociedad en la que los estigmas de la cena decembrina y la ganancia de peso persisten.
25 noviembre, 2020

¿ES EL PESO EL INDICADOR MÁS IMPORTANTE EN LA RECUPERACIÓN DE UN TRASTORNO DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA?

La recuperación de un trastorno de la conducta alimentaria implica factores que van más allá de signos físicos lo cual no significa que sean de menor importancia pero sí que hay más elementos alrededor que determinan el éxito.
6 noviembre, 2020

DÍA DEL SANDWICH

El sándwich es un alimento muy popular en todo el mundo y que es posible utilizar en distintos tiempos de comida ya que permite integrar gran diversidad de grupos de alimentos.